Bonjour les Cambes- Gouilles.
3 – 4 mai 2025 20 km de LS
Il est temps de penser aux entrainements de montagne. Karin, Sylvia, Fabienne, Philippe, Blaise, Hans, Stephan et moi, se sont organisés pour vous proposer la Première sortie le 14 Mai à 18h30
Comme déjà les années précédentes je m’occupe des marcheurs.
Le co voiturage est à organiser par chacun.
L’heure de rendez-vous sur place sera départ impératif 18h30.
Les détails et lieux seront publiés sur notre site et sur le WhatsApp. « Info Cambegouilles » le groupe « Entrainement de montagne » pour le co voiturage & les photos.
Les sorties auront lieu chaque mercredi.
Nous vous proposons de plus longues sorties en montagne les Dimanches 6 juillet et 7 septembre 2025.
Equipement : Des chaussures adaptées aux sentiers de montagne sont nécessaires, ainsi qu’un coupe-vent et une boisson.
Sous la responsabilité de chacun. Un volontaire sera désigné chaque fois pour fermer la marche et contrôler que personne ne se perdent.
Renseignements complémentaires voir avec moi.

🏃‍♂️🔥 Amis, Sport et Bonne Humeur au Rendez-vous ! 🔥🏃‍♀️

Le dimanche 25 mai 2025, préparez-vous à retrouver l’esprit légendaire des Cambegouilles pour une journée sportive et conviviale au Chalet-à-Gobet !

📍 AU PROGRAMME

⏰ 9h30 – On se retrouve devant les vestiaires du Chalet-à-Gobet pour un bon échauffement.

🏁 10h00 – Départ de votre course mythique ! Que vous soyez coureur aguerri ou marcheur enthousiaste, l’important, c’est de participer et de s’amuser !

🚿 Douches – Aux vestiaires de Mauverney pour se rafraîchir après l’effort. (Pensez à la monnaie pour les jetons)

🍽️ 12h00 – Direction le Refuge de Riond-Bosson à Villars-Tiercelin pour partager un repas convivial avec coureurs, marcheurs, accompagnants et supporters.

🥂 Apéro – Organisé et offert par notre Club

🔥 Repas canadien – Chacun apporte de quoi grignoter et trinquer : salades, desserts, boissons (eau, vin, bière, coca…), ainsi que tout le nécessaire pour des grillades savoureuses (les braises seront prêtes !). N’oubliez pas vos assiettes, couverts et accessoires essentiels (oui, même la pince à tofu 🥢 !).

🏆 Remise des prix – Comme l’année passée, on bouscule les traditions : les trois premiers des catégories féminine, masculine et marcheur seront désignés par tirage au sort ! Un peu de chance ne fait jamais de mal… 🍀

💛 Le comité vous attend nombreux pour une journée chaleureuse, festive et (on l’espère) ensoleillée ! 🌞

📢 Alors, qui enfile ses baskets pour nous rejoindre ? 🏃‍♀️🔥

Bonjour
A la suite des 20 km de Lausanne le 3 – 4 mai 2025, les entrainements de montagnes vont recommencer. Pour les améliorer et continuer à vous proposer plusieurs parcours intéressants, des « entraineurs » accompagnateur sont les bienvenus. Venez rejoindre le groupe des organisateurs. Savary Michel 0797554732 savary_m@bluewin.ch

Hello Les Cambegouilles !

Notre sortie annuelle à Lindau approche gentiment, et il est temps de finaliser les inscriptions pour le weekend du 12 octobre 2025 !

Nous sommes déjà 28 inscrits à l’hôtel ! Il reste encore une chambre triple, ne tardez pas trop si vous voulez garantir votre hébergement !

⚠️ Changement de tarifs des courses dès le 31 mars 2025 ⚠️ 
L’inscription aux courses se fait individuellement, et les prix vont augmenter prochainement. Pensez à vous inscrire rapidement pour profiter des tarifs actuels.

📌 Retrouvez toutes les infos sur Lindau 2025 :

🔹 Groupe WhatsApp Lindau 2025
🔹 Inscription pour l’hôtel (chambres single et triple disponibles)
🔹 Tableau des inscrits

Ne tardez pas et rejoignez nous pour un super week-end sportif et convivial !

Salutations cordiales et sportives

Votre Comité

Chères et Chers Cambegouilles,

Un petit mot pour vous rappeler que les cotisations 2025 sont ouvertes ! Afin d’honorer votre engagement au sein du club et de faciliter le travail de notre dévouée caissière Barbara (que nous remercions chaleureusement, nous vous invitons à effectuer votre paiement idéalement d’ici fin avril au plus tard.

Vous trouverez ci-joint le QR code pour procéder au règlement de votre cotisation. Pensez bien à indiquer vos coordonnées lors du paiement afin de nous permettre de vous identifier facilement.

Un grand merci pour votre soutien et à très bientôt !

Votre comité

Bonjour Les Cambegouilles,

J-7 avant le 1er entraînement des 20KM de Lausanne 2025 !

Les courses de la 43ème édition auront lieu le week-end du 3 & 4 mai.

Pour la préparation des courses, j’ai le plaisir de vous annoncer le début des entraînements officiels aux dates suivantes:

Pour les seniors: Le mardi 25 février à 14h30 pour 10 mardis.

Pour les adultes: Le mercredi 26 février à 18h30 pour 10 mercredis.

Pour les juniors: Le mercredi 12 mars à 17h30 pour 8 mercredis.

Rendez-vous à Lausanne au stade de Coubertin dans la zone de départ du 100m.

Les entraînements sont gratuits et ouverts à tout public, enfants, écoliers, adultes, coureurs et marcheurs.

Aucune inscription nécessaire.

Les entraînements ont lieu par tous les temps.

Réservez les dimanches 23 mars et 13 avril pour les entraînements sur les parcours des 10 et 20 kils, rdv à 9h30.

Je reste naturellement à votre disposition pour des questions 079 658 88 67.

Avec mes salutations sportives.

Hans-Ulrich Wehrli – Responsable des entraînements.

Chères amies et chers amis des Cambegouilles,

La course annuelle des Cambegouilles approche ! Nous vous donnons rendez-vous le dimanche 25 mai 2025 au Chalet-à-Gobet pour partager ensemble ce moment de sport et de convivialité.

Comme le veut la tradition, la course sera suivie d’un repas en commun au refuge de Riond-Bosson pour prolonger cette journée dans une ambiance chaleureuse.

Merci de noter cet événement incontournable dans vos agendas ! Nous vous transmettrons prochainement plus de détails sur le déroulement de la journée.

Au plaisir de vous y retrouver nombreux !

Salutations amicales et sportives

Votre comité

Hello Les Cambegouilles !

Il est déjà temps de préparer et planifier notre sortie annuelle, qui aura lieu le weekend du 12 octobre 2025 à Lindau !

En suivant le lien ci-joint Lindau 2025 , vous trouverez toutes les infos nécessaires pour découvrir les différentes courses et organiser votre séjour.  Dans ce dernier figure les liens suivants :

• Groupe WhatsApp Lindau 2025
• Inscription pour l’hôtel
• Tableau des inscrits

Côté hébergement, vous pouvez effectuer votre inscription et choisir entre une chambre single, double ou triple, selon vos envies et votre budget.

L’inscription aux courses se fait individuellement, alors ne tardez pas, car les tarifs sont progressifs !

À bientôt pour de plus nouvelles

Salutations cordiales et sportives

Votre Comité

Bonjour les grenouilles et si vous êtes intéressés(ées) par la randonnée en raquettes,réservez les dates du samedi 22 février et du dimanche 9 mars.

Michel et moi allons vous concocter qque chose,merci de s’annoncer sur -bernardpidoux@gmail.com-,avant le 18.02 et le 05.03.Les inscrits(tes) recevront les détails nécessaires en temps utiles.

Performance et Prévention des Blessures en Course à Pied

Optimisez votre pratique sportive tout en minimisant les risques

Chers amis des Cambegouilles,

Nous avons le plaisir de vous inviter à une conférence animée par Erwan Dupessey, physiothérapeute diplômé et spécialisé dans le sport, qui se tiendra le mercredi 12 février à 20h00 dans la salle de presse du stade de Coubertin.

L’horaire a été spécialement choisi pour permettre à ceux qui le souhaitent de courir avant la présentation et de se rafraîchir avant de nous rejoindre.

Au programme :

• Les bases d’un entraînement efficace et durable : pour progresser sans surmenage.
• Récupération optimale : un levier clé pour maximiser vos performances.
• Erreurs d’entraînement fréquentes : apprenez à les identifier et à les éviter.
• Gestion de la charge de travail : des stratégies simples pour prévenir les blessures.

Pourquoi participer ?

Cette conférence est une occasion unique d’enrichir vos connaissances, d’échanger avec un expert et de transformer votre entraînement en une démarche durable et performante.

Durée prévue : environ 1h30 (de 20h00 à 21h30).

Nous comptons sur votre présence pour faire de cet événement un moment à la fois instructif, convivial et motivant. Venez nombreux !

Votre comité