Performance et Prévention des Blessures en Course à Pied
Optimisez votre pratique sportive tout en minimisant les risques
Chers amis des Cambegouilles,
Nous avons le plaisir de vous inviter à une conférence animée par Erwan Dupessey, physiothérapeute diplômé et spécialisé dans le sport, qui se tiendra le mercredi 12 février à 20h00 dans la salle de presse du stade de Coubertin.
L’horaire a été spécialement choisi pour permettre à ceux qui le souhaitent de courir avant la présentation et de se rafraîchir avant de nous rejoindre.
Au programme :
- Les bases d’un entraînement efficace et durable : pour progresser sans surmenage.
- Récupération optimale : un levier clé pour maximiser vos performances.
- Erreurs d’entraînement fréquentes : apprenez à les identifier et à les éviter.
- Gestion de la charge de travail : des stratégies simples pour prévenir les blessures.
Pourquoi participer ?
Cette conférence est une occasion unique d’enrichir vos connaissances, d’échanger avec un expert et de transformer votre entraînement en une démarche durable et performante.
Durée prévue : environ 1h30 (de 20h00 à 21h30).
Nous comptons sur votre présence pour faire de cet événement un moment à la fois instructif, convivial et motivant. Venez nombreux !
Votre comité